Text Neck – bolest krku z přetížení krční páteře

Definice text neck – "textovací krk"

Textovací krk postrádá jasnou definici a v literatuře není jednotně popsán. Obvykle je spojován s předklonem hlavy při používání chytrého telefonu. Dosud však neexistují vědecké důkazy, které by jednoznačně spojovaly textový krk s bolestí krku. Odchylky v definici zahrnují zejména:

Předklon hlavy při používání mobilních zařízení
Nadměrné užívání
Poškození tkáně
Mechanický stres a napětí
Muskuloskeletální příznaky

Pojem text neck se tak aktuálně jeví jako málo klinicky užitečný, přesto je často zkoumán v souvislosti s používáním moderních technologií.

Protichůdné poznatky

Přestože existují publikace o souvislosti mezi používáním mobilních zařízení a bolestí krku, důkazy jsou omezené a výsledky studií nejsou jednotné.

Předklon hlavy a bolest krku/hlavy

Jedna studie zjistila, že úhel ohybu krku při používání smartphonu nesouvisel s výskytem, frekvencí ani intenzitou bolesti krku.

Systémová recenze však uvádí, že u dospělých byl předklon hlavy významně korelován s ukazateli bolestí krku, zatímco u adolescentů se souvislost neprokázala.

text=

Textovací krk a muskuloskeletální symptomy

Studie zabývající se používáním dotykových zařízení zjistily jen omezené důkazy o souvislosti mezi používáním zařízení a muskuloskeletálními symptomy.

Nedostatek pevných důkazů

Současná literatura je nejednoznačná – studie mají metodologické nedostatky. Je zapotřebí více longitudinálního výzkumu, aby bylo možné určit jasnou souvislost mezi psaním zpráv a bolestmi krku.

Klinická prezentace Text Neck

Uváděné projevy textovacího krku (bez dostatečných důkazů):

Ztuhlý krk – bolestivost a obtížnost při pohybu
Bolest – lokalizovaná nebo rozptýlená, tupá či ostrá
Vyzařující bolest do ramen a paží
Svalová slabost (trapézový a rombické svaly)
Bolesti hlavy ze ztuhlých subokcipitálních svalů
Snížený rozsah pohybu v krční a hrudní oblasti
Degenerativní změny, komprese plotének
Snížená kapacita plic
Cervikogenní závratě
Bolest temporomandibulárního kloubu

Dlouhodobě může neléčený stav vést k změnám v nervovém systému a narušení senzorimotorické integrace.

Dosud však nebyly nalezeny žádné důkazy o přímé souvislosti mezi text neck a bolestí.

Mousavi-Khatir et al. (2016) zaznamenali zvýšený rozsah flexe krku po 10 minutách předklonu, pravděpodobně kvůli „creepingu“ vazů, ale studie neměřila skutečné změny vazů.

Hodnocení

Hodnocení zahrnuje anamnézu, čas strávený používáním zařízení a nástup symptomů. Bolest se hodnotí podle intenzity, charakteru, frekvence a vyzařování.

Management

Prevence je klíčová. Doporučení při práci s chytrými telefony:

Dělat časté přestávky a vyhnout se nadměrnému používání
Nezůstávat ve statických polohách příliš dlouho
Umístit zařízení výše – minimalizovat zatížení krku a horních končetin (doporučuji použít ergonomické pomůcky, např. držáky a stojany na telefon)
Omezit dlouhé psaní a opakované pohyby
Vyhnout se držení těžkých zařízení jednou rukou

Fyzioterapie

Komplexní fyzioterapie a ergonomické úpravy jsou zásadní pro léčbu i prevenci textovacího krku, aby se předešlo přetížení a možnému poškození plotének.