Comment choisir une table réglable en hauteur

Une table réglable en hauteur est importante pour l'ergonomie et la santé au travail. Il existe deux types de tables : les tables mécaniques et les tables électriques, dont la hauteur varie généralement de 70 cm à 120 cm (disponibles de 60 cm à 130 cm). Lors du choix d'un bureau, il est également important de tenir compte de la taille du plateau et de la capacité de charge du bureau, les meilleurs ayant une capacité de charge allant jusqu'à 125 kg. Les meilleures tables ont une capacité de charge allant jusqu'à 125 kg, surtout si des objets lourds sont posés dessus. Une table électrique présente l'avantage d'un système de mémoire et de la rapidité de positionnement de la table. Un bureau inclinable réduit le risque de problèmes de santé liés à une position assise ou debout prolongée.

Hauteur de la table

Lors du choix d'un bureau inclinable, il est important de disposer d'une hauteur suffisante, surtout si vous mesurez moins de 165 cm ou plus de 195 cm. Les tables réglables en hauteur ont une hauteur standard comprise entre 70 et 120 cm. Si vous êtes plus petit ou plus grand, vous pouvez également acheter des tables d'une hauteur comprise entre 60 et 130 cm. Les dimensions exactes sont indiquées dans le tableau ci-dessous.

Pour vous asseoir correctement sur la table, gardez une posture droite, avec les cervicales droites et le bassin incliné vers l'avant. La hauteur de la table doit être à la hauteur des coudes et les genoux doivent former un angle de 90°. Placez vos pieds à plat sur le sol et placez le bord supérieur de l'écran à hauteur des yeux pour une bonne ergonomie d'assise.

Pour se tenir correctement debout au bureau, les articulations des jambes ne doivent pas être complètement étendues, elles doivent être dans une position neutre ou légèrement fléchie. Le bassin doit être dans une position naturelle sous le corps et ne doit pas être tiré vers l'arrière. Les épaules doivent être relâchées, orientées latéralement et vers le bas. La tête doit être droite.

Deux types d'entraînement

Il existe deux types de tables réglables en hauteur : les tables mécaniques et les tables électriques. Une table mécanique est généralement réglée à l'aide d'une manivelle et peut prendre plusieurs minutes pour atteindre la position souhaitée, tandis qu'une table électrique est réglée à la hauteur souhaitée à l'aide d'un panneau, généralement situé sous le bord de la table, et ne prend que quelques secondes pour atteindre la position souhaitée . De plus, l 'avantage d'une table électrique réglable en hauteur est que le réglage de la hauteur est plus silencieux que celui d'une table mécanique. Le choix entre ces deux types de tables dépend de vos besoins et de vos préférences. Un grand avantage est le système de mémoire qui vous permet d'enregistrer les positions que vous avez réglées. Il suffit ensuite d'appuyer sur un bouton pour que la table s'ajuste à la position mémorisée.

Comment choisir la taille du plateau de la table ?

La décision doit dépendre de vos besoins et de vos préférences, que vous ayez besoin d'une plus grande surface de travail ou que vous disposiez d'un espace limité, ainsi que du poids des objets que vous placerez sur la table. Les plus grandes tables réglables en hauteur ont une capacité de charge allant jusqu'à 125 kg. Les dimensions du plateau varient généralement de 110x60 cm à 220x90 cm. L'épaisseur standard du plateau est de 18 mm, mais vous pouvez également acheter un plateau plus luxueux et plus robuste d'une épaisseur de 25 mm.

Pourquoi est-il important d'avoir une table réglable en hauteur ?

L'alternance entre le travail debout et le travail assis a un effet positif sur la santé. Le travail sédentaire peut entraîner des douleurs dorsales et cervicales, des caillots sanguins et l'obésité. En revanche, rester debout pendant de longues périodes peut provoquer des gonflements des jambes et des crampes. Un bureau réglable en hauteur vous permet de modifier la position de votre corps et réduit le risque de problèmes de santé liés à une position assise ou debout prolongée.

Conseils sur les meilleurs bureaux réglables en hauteur

Table à réglage électrique HS-ET114E-N

Table à réglage électrique, à la portée de tous.

Table professionnelle motorisée HS-R21B

Table réglable en hauteur avec mémoire pour 3 positions différentes.

Table électrique d'angle robuste HS-H103-90

Table à hauteur réglable pour le coin de la pièce.