Wie man einen höhenverstellbaren Tisch auswählt
Höhenverstellbarer Tisch ist wichtig für die richtige Ergonomie und Gesundheit bei der Arbeit. Es gibt zwei Arten von diesen Tischen: Mechanische und elektrische, normalerweise mit einem Höhenbereich von 70 cm bis 120 cm (erhältlich von 60 cm bis 130 cm). Bei der Auswahl eines Tisches ist es auch wichtig, die Größe der Tischplatte und die Tragfähigkeit des Tisches zu berücksichtigen. Die besten haben eine Tragfähigkeit von bis zu 125 kg, und eignen sich besonders wenn schwere Gegenstände darauf platziert werden. Der elektrische Tisch hat den Vorteil eines Speichersystems und einer schnellen Positionierung des Tisches. Der höhenverstellbare Tisch reduziert das Risiko von Gesundheitsproblemen, die mit langem Sitzen oder Stehen verbunden sind.
Höhenbereich des Tisches
Bei der Auswahl eines höhenverstellbaren Tisches ist ein ausreichender Höhenbereich wichtig, insbesondere wenn Sie weniger als 165 cm oder mehr als 195 cm groß sind. Höhenverstellbare Tische haben in der Regel einen Standard-Höhenbereich von 70 cm bis 120 cm. Wenn Sie kleiner oder größer sind, können Sie auch Tische mit einem Höhenbereich von 60 cm bis 130 cm kaufen. Die genauen Maße finden Sie in der unten stehenden Tabelle.
Für eine richtige Sitzposition am Tisch halten Sie eine aufrechte Haltung mit geradem Nacken und nach vorne geneigtem Becken. Die Höhe des Tisches sollte der Höhe Ihrer Ellenbogen entsprechen, und Ihre Knie sollten einen rechten Winkel bilden. Stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden und positionieren Sie die obere Bildschirmkante auf Augenhöhe für die richtige Sitzergonomie.
Für das richtige Stehen am Tisch sollten die Gelenke der Beine nicht komplett gestreckt sein, sie sollten in einer neutralen Position oder leicht gebeugt sein. Das Becken sollte sich natürlich unter dem Körper befinden und darf nicht nach hinten gedreht werden. Die Schultern sollten entspannt, seitlich und nach unten ausgerichtet sein. Der Kopf sollte aufrecht sein.
Zwei Antriebsarten
Es gibt zwei Arten von höhenverstellbaren Tischen: Mechanische und elektrische. Ein mechanischer höhenverstellbarer Tisch wird in der Regel mit einer Kurbel eingestellt, und die Einstellung in die gewünschte Position kann mehrere Minuten dauern, während ein elektrischer höhenverstellbarer Tisch über eine Steuerung unter der Tischkante in der Regel in wenigen Sekunden in die gewünschte Position eingestellt werden kann. Ein weiterer Vorteil des elektrischen höhenverstellbaren Tisches ist, dass die Höheneinstellung leiser als bei einem mechanischen Tisch ist. Die Entscheidung zwischen diesen beiden Tischarten hängt von Ihren Bedürfnissen und Vorlieben ab. Ein großer Vorteil ist das Speichersystem, mit dem Sie Ihre eingestellten Positionen speichern können. Sie müssen nur die Taste drücken, und der Tisch wird in die gespeicherte Position eingestellt.
Wahl der Größe der Tischplatte
Die Entscheidung sollte von Ihren Bedürfnissen und Vorlieben abhängen, ob Sie eine größere Arbeitsfläche benötigen oder begrenzten Platz haben, sowie davon, wie schwere Gegenstände Sie auf den Tisch stellen werden. Die größten höhenverstellbaren Tische haben eine Tragfähigkeit von bis zu 125 kg. Die Abmessungen der Tischplatte liegen normalerweise zwischen 110x60 cm und 220x90 cm. Die Standardplattendicke beträgt 18 mm, aber es gibt auch luxuriösere und stabilere Platten mit einer Dicke von 25 mm.
Warum ist ein höhenverstellbarer Tisch wichtig?
Das Wechseln zwischen Sitzen und Stehen hat positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Langes Sitzen kann zu Rücken- und Nackenschmerzen, Blutgerinnseln und Fettleibigkeit führen. Auf der anderen Seite kann längeres Stehen Schwellungen in den Beinen und Krämpfe verursachen. Ein höhenverstellbarer Tisch ermöglicht es Ihnen, die Körperposition zu ändern und das Risiko von Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit langem Sitzen oder Stehen zu reduzieren.
Tipps für die besten höhenverstellbaren Tische
Elektrischer höhenverstellbarer Tisch HS-ET114E-N
Elektrischer höhenverstellbarer Tisch, erschwinglich für jeden.
Professioneller motorisierter Tisch HS-R21B
Höhenverstellbarer Tisch mit Speicher für bis zu 3 verschiedene Tischpositionen.
Robuster elektrischer Ecktisch HS-H103-90
Höhenverstellbarer Ecktisch für den Raum.
